bavim se sportom 10 godina,pa radim i trbusnjake...nije mi prvi put....radim 90% vezbi koje su date u ovoj temu+ neke koje nisu...
ali da li moze biti lose ako radim toliko?
zavisi ko ti je trener, ako je neki difovac, onda je tako, ovi daju te nindza vezbe, sa puno trzaja i ponavljanja tj nekih skolskih improvizacija
trudi se da vezbas stomak a ne vrat i butine,vise kontrahuj i stezi stomak dok izvodis ponavljanje..
naravno, ako ti je bitan izgled stomaka, njega radis kao i bilo koju misicnu partiju.