Ako si vec kupio onda koristi kako pise na pakovanju. Ne moze ti nista biti, to su samo neke biljke i ekstrakti, nista posebno.
Idi u problemi sa viskom kilograma-pod forum i tamo citaj sta treba otprilike da jedes. Totalno izbaci hleb, sve slatko, peciva, przeno meso, sokove, alkohol, grickalice, testenine.
Kardio kardio kardio barem 3x nedeljno po 30 minuta.