Ma super ste vi meni
.Ide dobro samo sam malo zeznula lijevo koljeno i skocni zblob, bole
, nemam pojma sta sam uradila. Vjerovatno pretjerala
na traci ili spravama. Koljeno bas boli i nesto kao da preskace (u nedostatku bolje rijeci) u njemu. Cardio radim na biku i na eliptical-u koji je bas dobar za koljena. Imala sam i treci sat sa trenerom,uradila circuit (kruzni, ja mislim) trening i napravio mi plan za interval trening (of kors da je cuo za hiit
) 1.5min umjereno i 3min! brzeg intenziteta X6 intervala, svake nedelje se dodaje po interval i nakon dvije nedelje pojacava intenzitet za 30 sec. Trener mi je predlozio nesto kao "podrska" za koljeno, sprijecava koljeno da se potpuno ispravi prilikom hoda i vjezbanja, kupicu pa vidjecemo. Toliko ovaj put, hvala na podrsci, pozdrav