EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 ... 10   Go Down

Author Topic: Sta da radim  (Read 35399 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 150
  • Gender: Male
Odg: Sta da radim
« Reply #10 on: August 15, 2007, 05:44:59 PM »
Pa jel to isto podrazumevada idem u teretanu
Jel mi treba neki plan rada,plan israne
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Sta da radim
« Reply #11 on: August 15, 2007, 07:44:05 PM »
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 150
  • Gender: Male
Odg: Sta da radim
« Reply #12 on: August 15, 2007, 08:23:37 PM »
Iskreno to sam sve vec procitao i pre
Shvatam da je sve u ishrani
Da kod mase treba jesti vise UH a kod definicije manje UH
I da jos nesto znaci za masu i definiciju radim isto u teretani ali drugacije u kuhinji drugacije.Jel tako?
Konkretno interesuje me vezbe koje da radim za grudi koje za biceps,triceps,ledja,.....
Logged

Offline milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 150
  • Gender: Male
Odg: Sta da radim
« Reply #13 on: August 15, 2007, 08:29:34 PM »
Znaci prema mojim slikama sta mi ti preporucujes.
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Sta da radim
« Reply #14 on: August 15, 2007, 09:43:37 PM »
Quote from: milosuu on August 15, 2007, 08:29:34 PM
Znaci prema mojim slikama sta mi ti preporucujes.

preporucujem ti da skines to viska sto imas, moze kardio trening posebno a moze i u sklopu treninga sa tegovima, skidas salo a u isto vreme se zatezes i oblikujes..
za hranu imas u ovim temama
kada skines to oko struka , onda imas zdravu osnovu za neki pocetak, mozda da izdefinises to pa budes atletski gradjen, a mozes i da nabacis kvalitetnih misica ,mozes i  da se ponovo ugojis
sve je do tebe...
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 150
  • Gender: Male
Odg: Sta da radim
« Reply #15 on: August 15, 2007, 09:58:44 PM »
Sto se tice treninga sa tegovima,jel treba neki plan ili samo da radim sta stignem u teretani
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Sta da radim
« Reply #16 on: August 15, 2007, 10:03:03 PM »
Quote from: milosuu on August 15, 2007, 09:58:44 PM
Sto se tice treninga sa tegovima,jel treba neki plan ili samo da radim sta stignem u teretani


mozes za pocetak da radis ovako nesto narednih 5-7 treninga
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,724.0.html

kada pregrmis sve upale onda napravis neki program u zavisnosti koliko dana nedeljno treniras
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 150
  • Gender: Male
Odg: Sta da radim
« Reply #17 on: August 15, 2007, 10:44:04 PM »
ok ajde radicu ovo 2 nedelje pa kad me prodju upale da zajdeno napravimo neki plan rada
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Sta da radim
« Reply #18 on: August 16, 2007, 01:43:35 AM »
dogovoreno ;)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline milosuu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 150
  • Gender: Male
Odg: Sta da radim
« Reply #19 on: August 22, 2007, 10:23:55 PM »
Jel ok da ubacim hit posle treninga
danas sam to uradio jel to ok
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 10   Go Up
« previous next »