Hvala
Pa ne znam koliko kosta, to je vaga koju imamo na fitnesu. Kad sam pocela s terapijom tiroidne, naglo sam bila smrsala, procenat je tad bio 20,8 na istoj vagi. Imala sam 55kg, bila zadovoljna, iako su mi svi govorili da sam jako mrsava.
A onda sam se naglo ugojila (ne zbog nagovaranja drugih, nego nekontrolisano) pre nego sto mi je povecana doza hornona, i to 10 kg, a konstantno sam vezbala i pazila sta jedem. Bilo je izleta u povecanoj kolicini slozenih hidrata za moje potrebe (recimo previse pirinca) ili katkad vocke uvece. Ali sam opet bila dosta oprezna. Nisam jela kasno, brzu, masnu hranu, proste secere (sem voca i stangle cokolade sa visokim procentom kakao-a). I sad mi je lekar povecao dozu, pa opet mrsavim.
Osim toga, pijem i kontracepciju, sto dovodi do nabujalosti grudi. :D
Slabo spavam, ali to hronicno traje vec godinu i po. Stalno pijem lekove za spavanje.
Evo sad sam vec ustala. Doruckovala sam pola Tonusa (150g) i svez paradajz uz par kapi maslinovog i solju mleka sa cimetom. Oko 9 planiram vocku, a u 11 idem na trening. Danas je salsa na programu. :D Inace treniram ples, ponekad tu bude step aerobik i pilates. Skupi se tu 5 puta nedeljno. I nemam tu karakteristiku obolelih od hipotireoze da se krecem kao mrtav konj, nego skacem punim gasom, ali zaista. Svuda idem pesice, jer ne vozim.
I jos nesto... prilikom treninga jako se znojim, sto je zbog oslobadjanja tecnosti koju mi telo zadrzava zbog tiroidne. Zato idem u saunu. Jako mi smeta kad oteknem. Sad sam to malo proredila, jer nemam vremena, ali kad je upraznjavam redovno, procenat masti je nizi. Koliko to ima uticaj na moj problem?
I konacno.. nisam znas onako debela. Da mi kipi i visi sa svih strana. Nogama sam prilicno zadovoljna. Malo su punije, ali se vidi misic. Kriticniji mi je stomak i bokovi, kad sednem jednostavno se vidi salo. Ruke su mi dosta mrsave.
Da li imas neki savet sta da radim? Ne mogu da jedem manje od ovoga, ionako sam stalno gladna.