EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3   Go Down

Author Topic: pomoc-problem gornjeg dela grudi  (Read 11831 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Nemanja999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 21
  • Gender: Male
pomoc-problem gornjeg dela grudi
« on: February 14, 2008, 09:50:32 PM »
Prvo pozdrav svima i hvala unapred.u teretanu idem vec dve godine uporedo idem i na plivanje, poceo sam zbog specificnog problema sa grudnim delom do sad sam uspao dosta toga da uradim ali sam dosao do stadiuma kad nenam sta dalje :dunno:.
« Last Edit: February 15, 2008, 12:37:07 AM by Milan »
Logged

Offline Nemanja92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 185
  • Gender: Male
Odg: POMOC-PROBLEM GORNjEG DELA GRUDI
« Reply #1 on: February 14, 2008, 10:04:14 PM »
A sta ti u svari zelis :)
Logged

Offline Nemanja999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 21
  • Gender: Male
Odg: POMOC-PROBLEM GORNjEG DELA GRUDI
« Reply #2 on: February 14, 2008, 10:08:34 PM »
kako sta zelim-zar nevidis asimetriju mozda se nevidi lose su fotke crko mi aparat pa je mob radio.to je sad dobro kako je bilo ali moze joos samo neznam kako :hitself:
Logged

Offline Nemanja999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 21
  • Gender: Male
Odg: POMOC-PROBLEM GORNjEG DELA GRUDI
« Reply #3 on: February 15, 2008, 12:18:08 AM »
Znaci ono sto me zanima dali je moguce i kako max razvuci gornji deo kao bi to sve doslo na mesto.Radim  sve vezbe za grudi stim sto naravno forsiram gornji deo misic super pogodim ali kosti nemrdaju.A sve se to dogodilo  kada sam pao sa motrora  i tada sam ugruvo celu levu stranu i 'izbio' levi deo grudnog kosa to je bilo pre tri godine  i evo vec dve godine se trudim da sredim i dosta toga sam uspeo ali me zanima dali moze jos nesto :help:
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: POMOC-PROBLEM GORNjEG DELA GRUDI
« Reply #4 on: February 15, 2008, 12:20:52 AM »
najezim se kada vidim ova velika slova  :hitself:
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Nemanja999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 21
  • Gender: Male
Odg: POMOC-PROBLEM GORNjEG DELA GRUDI
« Reply #5 on: February 15, 2008, 12:22:55 AM »
e izvini ostao 'caps loc'tek kasnije sam skapirao nije bila namera
Logged

Offline user_name

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 161
  • Gender: Male
Odg: pomoc-problem gornjeg dela grudi
« Reply #6 on: February 15, 2008, 03:07:59 AM »
Ti imas pilece grudi?
Logged

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: pomoc-problem gornjeg dela grudi
« Reply #7 on: February 15, 2008, 10:42:23 AM »
Pa verovatno da ti je levi pektoralis u kontrakturi,posto ti je na avataru rame pobeglo napred.Da li si probao intezivno istezanje......
Logged
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Offline Nemanja999

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 21
  • Gender: Male
Odg: pomoc-problem gornjeg dela grudi
« Reply #8 on: February 15, 2008, 03:55:39 PM »
ne to nisu pilece grudi,a na kakvo istezanje mislis Mr.X mislim,da otprilike znam ali ako ti nije problem da pojasnis.A sto se tice ramena mozda jeste malo ali sam dobro uradio ledja pa ga tako korigujem.
Logged

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: pomoc-problem gornjeg dela grudi
« Reply #9 on: February 16, 2008, 05:16:08 PM »
Moraces da istezes tu levu stranu grudi sto vise,i iz svih mogucih uglova.Znaci zauzmes neku pozu za istezanje grudi i ostajes u njoj barem 30s.A verovatno bi trebalo da istezes i to rame.naravno na isti nacin.Mislim da imas negde na forumu slike polazaja za istezanje.
Nego da li si ti isao kod nekog fiziatra,fizioterapeuta i sta su ti oni rekli da radis?A ako nisi valjlo bi da se ci tamo posavetujes.
Logged
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!
Pages: [1] 2 3   Go Up
« previous next »