EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10   Go Down

Author Topic: MMilos  (Read 29219 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline MMilos

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 96
  • Gender: Male
Odg: MMilos
« Reply #30 on: August 16, 2010, 03:53:18 PM »
Quote from: Megahertz on August 16, 2010, 03:26:55 PM
Brate..slika ti je toliko "dobra" da su je ovi sa imageshack-a obrisali.. 403 forbiden...... :D hehehehe  Salim se  ;)

brate nemoj da se igrash ti sa mojom slikom  :lol:  shalim se...
aaj postavicu opet sliq,iako je stvarno losha...

http://www.freeimagehosting.net/image.php?c82a7a1ecd.jpg  ;)
Logged

Offline simpson

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 869
  • Gender: Male
Odg: MMilos
« Reply #31 on: August 16, 2010, 04:02:47 PM »
Quote from: MMilos on August 16, 2010, 03:53:18 PM
brate nemoj da se igrash ti sa mojom slikom  :lol:  shalim se...
aaj postavicu opet sliq,iako je stvarno losha...

http://www.freeimagehosting.net/image.php?c82a7a1ecd.jpg  ;)
hajde Milose treca sreca, opet ovo ne fercera :lol:

P.s. ipak sada radi :clap: Sto se tice izgleda solidan je, ides na more, opusti se i uzivaj, a po povratku laganini teretana i za sedmicu dvije ti si opet u formi :)
Logged

Offline MMilos

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 96
  • Gender: Male
Odg: MMilos
« Reply #32 on: August 17, 2010, 01:49:19 AM »
Quote from: simpson on August 16, 2010, 04:02:47 PM
hajde Milose treca sreca, opet ovo ne fercera :lol:

P.s. ipak sada radi :clap: Sto se tice izgleda solidan je, ides na more, opusti se i uzivaj, a po povratku laganini teretana i za sedmicu dvije ti si opet u formi :)

hvala simpson.potrudio sam se,mislim da ima solidnog napredka(za jednog amatera) u odnosu na pochetak,ali josh sam jako daleko od cilja...ovo je samo da me ne bude bash blam na plazhi  :bored:
poz  ;)
Logged

Offline Megahertz

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 195
  • Gender: Male
Odg: MMilos
« Reply #33 on: August 17, 2010, 03:23:16 AM »
Super... ima dosta razlike! Sad vec lici na nesto! Samo, sto se toliko tripujes da krijes facu? Nece ti niko nista ovde :lol:
Logged

Offline MMilos

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 96
  • Gender: Male
Odg: MMilos
« Reply #34 on: August 17, 2010, 09:19:39 AM »
Quote from: Megahertz on August 17, 2010, 03:23:16 AM
Super... ima dosta razlike! Sad vec lici na nesto! Samo, sto se toliko tripujes da krijes facu? Nece ti niko nista ovde :lol:

hvala megahertz  :lol:
nem pojma,prvi put sam stavio tako,pa reko aj da krijem do kraja...iako sam bash lepo ispao na poslednjim  :lol: :lol: :lol:
shalim se naravno  :clap:
sl put cu staviti lepo...tj postavicu sa mora...
aa danas ipak palim(nema ochekivanih shtrajkova aviona)...shpanija,30 dana...
pa vidimo se ljudi...poz svima
 :clap: :blowkiss:

p.s. ...ali pre aviona svracam u teretanu da napumpam biceps triceps  :lol:
Logged

Offline MMilos

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 96
  • Gender: Male
Odg: MMilos
« Reply #35 on: September 13, 2010, 10:54:35 PM »
ljuudi vratio sam se sa letovanja danas.mogu vam reci da je bilo extra...u shpaniji su svi ne napucani,shto mi se jako svidelo...nije mi bilo neke konkurencije  :lol:
sad sam se vratio...odmah bih da krenem lepo sa masom...
imam protein,uzimam kreatin... bez 400g mesa dnevno ne idem nigde :) ...pa valjda ce biti rezultata tek sad.
nego samo ne znam koliko bi mi bilo uh i masti najbolje da sad uzimam dok sam na masi...??? :help:
imam sad 83.5... 1.5 sam nabacio tamo...malo sam splaso,al nema frke  :)
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: MMilos
« Reply #36 on: September 13, 2010, 11:29:46 PM »
400g za dva obroka ? moze  :yes:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline MMilos

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 96
  • Gender: Male
Odg: MMilos
« Reply #37 on: September 14, 2010, 12:13:49 AM »
Quote from: Tanor on September 13, 2010, 11:29:46 PM
400g za dva obroka ? moze  :yes:

400g mesa podeljeno u tri obroka...ako si na to mislio. :)
a pitao sam koliko je najbolje uh i masti... 120uh?

p.s.aa evo sad chitam...totalno me sve zbunjuje...http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=728.10
ovo shto  je lazic pisao bash ne kapiram...kako se to pokazalo?
zhelim masu,ali naravno sa shto manje sala...muchi me bash to kako da raspodelim uh i masti...????? :help: :help: :help: :help: :help:
« Last Edit: September 14, 2010, 01:12:43 AM by MMilos »
Logged

Offline MMilos

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 96
  • Gender: Male
Odg: MMilos
« Reply #38 on: September 15, 2010, 01:19:51 AM »
trening...
ponedeljak-odmor
utorak-grudi
sreda-ramena
chetvrtak-ledja
petak-odmor
sub-ruke
ned-noge ...


dnevno min 200g proteina...uh 250-300...a neradnim danima uh 100... jel ok tako?
kreatin pre treninga i posle 5g... neradnim danima na prazan stomak ujutru i uveche...
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: MMilos
« Reply #39 on: September 15, 2010, 09:22:42 AM »
Ne bih neradnih isao tako malo uh.
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10   Go Up
« previous next »