jesam, varijaciju 100,50,0,50,100,0,0, a proteini uvijek isti
Samo ne znam jel ta količina UH i način variranja isti za sve bez obzira koliko kg trebaju izgubiti te da li vježbaju?
Otprilike 3 tjedna se hranim po vašem načinu prehrane, ali bez varijacija, tj. svaki dan su mi zobene bile za doručak , a poslije sam rijetko jela UH. Smršavila sam 1,5-2kg, no zadnjih tjedan dana stojim.