Topic: Jogurt i mlijeko

[Lazic]

Moze li posni mladi sir i preko dana?

moze

[habul_m]

Zasto slabi? To je 32g proteina iz mlijeka i 20g proteina iz jogurta na dan. Osim toga jedem ja jos (tuna, pilece sise...). Saho sam htjeo da pitam da li se i ti proteini racunaju i da li ima kakvih stetnih posledica i kada je najbolje piti u toku dana?

Jeste 32 grama proteina ali u litar mljeka.
u koliko to jogurta ima 20 grama proteina jeli pola litre ili litar.
Bolje je konzumiraj proteine iz bjelanacadi, posnog sira, tune, piletine, puretine, teletine.
Štetenih posljedica od proteina ne možeš imati. Proteine jedino ne bi smio konzumirati puno, ako imaš bubrežnih probelma.

[MilanTomic]

Jeste 32 grama proteina ali u litar mljeka.
u koliko to jogurta ima 20 grama proteina jeli pola litre ili litar.
Bolje je konzumiraj proteine iz bjelanacadi, posnog sira, tune, piletine, puretine, teletine.
Stetenih posljedica od proteina ne mozes imati. Proteine jedino ne bi smio konzumirati puno, ako imas bubreznih probelma.

Kupio sam whey. 

[Gagi]

Mleko i jogurt jesu izvor proteina, ali zaboravljas na kolicinu masti i mlecnog secera koji dobijas uz te litre a kolicina nije uopste zanemarljiva. Licno sam protivnik mleka, cak i ako nemas problema sa varenjem laktoze, uz mleko unosis jos puno stetnih stvari, a sto se tice jogurta, jedna solja dnevno ( 250ml ) jogurta sa dodatim probiotskim kulturama je sve sto ti ja preporucujem. Proteine unosi kroz meso, ribu, jaja ( belanca ) i WHEY.

[nokidude]

Ja licno nisam protivnik mleka. Mleko je zdravo! A to kao sta sve krva pojede pa izbaci u mleku... to su price za malu decu

[vuksa]

brate ko je rekao da je mleko lose? nije mleko lose ali ima malo proteina tjs. da bi uneo dovoljno proteina moras da popijes 1l mleka a onda si pored tih 32g proteina uneo i 45grama laktoze...a to nije dobro

[nokidude]

Kako za koga

[vuksa]

pa ako hoces spojlere da nabacis pa da posle postavljas teme u problemima sa viskom kilograma onda je dobro

[nokidude]

jeeeste. Od kojeg litra mleka da dobijes spojlere
arnold je cugo mleko ko lud pa znamo sta je uradio 

[Gagi]

Pumping Iron, Dumping Milk
MilkSucks.com: "Milk is for babies!" - Arnold Schwarzenegger (1977)
Billboard (PDF Format) 32k
In 1977, Arnold Schwarzenegger declared, “Milk is for babies,” in Pumping Iron, the documentary about bodybuilders that launched the Austrian’s superstar career.

Cuvena izjava kada su ga pitali za mleko, tako da neverujes u sve sto cujes u lokalnoj teretani