Ljudski organizam moze da prihvati i iskoristi oko 500 kalorija po obroku. Neki od bb savetnika daju predlog da se do povecanja mase stize unosom od 3500 calorija dnevno.Ako bi tu brojku podelili sa 6 ili 7, dobili bi unos izmedju 500 i 600 kalorija po obroku.Preostali unos koji je visak se deportuje u masno tkivo,jer je ljudski sistem tako programiran i ne zna drugacije.Zato prvo napravite racunicu i znajte koliko ste i cega uneli,jer u protivnom