pa ipak bi morao da bude brži tempo
efekat zavisi pre svega od pulsa, koji će opet zavisiti od tvoje trenutne kondicije
220 - broj godina = max HR (heart rate)
60-75% MHR ti je neka tzv. fat burning zona
znači: šetnja koja bi te dovela u tu zonu bi imala efekta na mršavljenje
a sa tvojom kilažom možeš da plivaš, ili da voziš bicikl u teretani
da trčiš ne treba ni da pokušavaš