EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 54 55 [56] 57 58 ... 103   Go Down

Author Topic: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu  (Read 202366 times)

0 Members and 3 Guests are viewing this topic.

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #550 on: August 14, 2010, 01:02:43 PM »
Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #551 on: August 16, 2010, 08:10:46 PM »
Juče, 15. avgusta smo imali zajednički trening, mi sa foruma i još par prijatelhja iz teretane Koloseum na N BGD

- Čučanj 360 x 2
- Benč 280_2 x 1, 300-faild
- Mrtvo dizanje 260, 280- bol u leđima

Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #552 on: August 17, 2010, 07:58:30 PM »




Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline bjedov

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 293
  • Gender: Male
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #553 on: August 17, 2010, 09:00:49 PM »
najlepse su ti prva i treca slika zbog frajera u beloj majci,stoji kao spoter na bencu i cucnju :blowkiss:
Logged

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #554 on: August 17, 2010, 10:27:57 PM »
 :lol:
Logged

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #555 on: August 18, 2010, 12:30:28 AM »
svi su mi isto rekli
Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #556 on: August 18, 2010, 08:47:46 AM »
 :lol:
Logged

Offline bjedov

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 293
  • Gender: Male
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #557 on: August 18, 2010, 09:19:24 AM »
hiihhiih,jel odmaras malo ove nedelje ili?kakav je plan sada?
Logged

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #558 on: August 18, 2010, 10:24:16 AM »
Quote from: bjedov on August 18, 2010, 09:19:24 AM
hiihhiih,jel odmaras malo ove nedelje ili?kakav je plan sada?

I imam i nemam plan. Osluškujem šta mi se dešava sa majicom za benč jer smo zaključili da je ona u kojoj sam dizao pretesna. Naručio sam i broj veću od istog materijala i broj manju od elastičnog materijala ali i sa rukavima pod uglom prema telu što garantuje lakše spuštanje. Obavio sam konsultacije sa Janijem Murtomakijem (benč 410) oko izbora.

Juče sam se malo zezao sa raw benčom ali imam neprijatan osećaj u ramenima i u levom pektoralisu pa nisam insistirao. To ću da izmontiram pa da zakačim.
Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline bjedov

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 293
  • Gender: Male
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #559 on: August 18, 2010, 10:47:57 AM »
pametno,ipak si veliki za onu majicu
Logged
Pages: 1 ... 54 55 [56] 57 58 ... 103   Go Up
« previous next »