Za sada se informisem, ali recimo ovako:
Imam 180, 86kg, prvi cilj bi bio 90kg, sa nesto manjim bf nego sad. Ishrana je veoma sredjena, 10 belanaca dorucak, 250g konjskog mesa sa pirincem pre treninga, 2 obroka sa piletinom, pirincem i salatama nakon treninga, voce i nemasni sir pred spavanje.