Topic: KREATIN-sve sto treba da znate o njemu ,pitajte ovde

[mandapg]

@Lazic
zakacio sam prehladu...nisam trenirao 3 dana i planiram jos toliko da pauziram, dok se ne oporavim. Da li,za to vrijeme, da uzimam kreatin ( i koliko) ili ne ?

[reader]

Zdravo svima.Vjezbam tek 7 mj.gdje sam zadnja 3mj.popio whey Gold standard 5kg i geaner Biotech HyperMas 5000g 5kg,jos i aminokiseline od Dymanteza 320 tableta.Hocu sad kreatin i nastavit cu sa nekim whey-m,dok mi je dilama koji kreatin.
Dali da kupim od Isobolic-a noz ili co.

[Lazic]

@Lazic
zakacio sam prehladu...nisam trenirao 3 dana i planiram jos toliko da pauziram, dok se ne oporavim. Da li,za to vrijeme, da uzimam kreatin ( i koliko) ili ne ?

nemoj da uzimas.dovoljno je telu sto se bori sa ko zna cime..taj kreatin nece igrati ama bas nikakvu ulogu..

Zdravo svima.Vjezbam tek 7 mj.gdje sam zadnja 3mj.popio whey Gold standard 5kg i geaner Biotech HyperMas 5000g 5kg,jos i aminokiseline od Dymanteza 320 tableta.Hocu sad kreatin i nastavit cu sa nekim whey-m,dok mi je dilama koji kreatin.
Dali da kupim od Isobolic-a noz ili co.

koji kreatin hoces?
neki sa vanzemaljskim imenom ili neki stari monohidrat..

[mandapg]

@Lazic

Zahvaljujem . . .

[reader]

Ja vec kupio ovaj monohydrate,InterActive Nutrition  Micro Creatine.
http://www.interactivenutrition.com/products/creatine.php
Kakav je po vasem misljenju.

[NeWeN_Rs]

Lazic sta mislis koji je bolji od ovih monohidrata, po tebi?
micronized-creatine-powder od ON
ili od universal  ?
koristio sam do sad samo universal i dobro mi se do sad pokazivo,
a uzimo sam i biotech al on je smece... a najbolji do sad koji sam koristio je ultimate nutrition,
onako sitan ko kreda i lepo se muti,a rezultati su bili dobri...
jedno vreme sa koristio stalno univ.. i nije mi vise bas delovo, pa sam probo taj i bijo mi super..
al ga nema vise, pa me zanima dali da uymem onaj prvi ili onaj drugi koji nisam koristio nikako,
malo me strah da bacim pare jel je poprilicno skup a da bude neki fus...
pa me zato intresuje tvoje misljenje koji je bolji od ova dva.
imali neko iskustav od ova dva proizvoda?>

[mandapg]

Lazic sta mislis koji je bolji od ovih monohidrata, po tebi?
micronized-creatine-powder od ON
ili od universal  ?
koristio sam do sad samo universal i dobro mi se do sad pokazivo,
a uzimo sam i biotech al on je smece... a najbolji do sad koji sam koristio je ultimate nutrition,
onako sitan ko kreda i lepo se muti,a rezultati su bili dobri...
jedno vreme sa koristio stalno univ.. i nije mi vise bas delovo, pa sam probo taj i bijo mi super..
al ga nema vise, pa me zanima dali da uymem onaj prvi ili onaj drugi koji nisam koristio nikako,
malo me strah da bacim pare jel je poprilicno skup a da bude neki fus...
pa me zato intresuje tvoje misljenje koji je bolji od ova dva.
imali neko iskustav od ova dva proizvoda?>

ja sam koristio universal i nisam nio zadovoljan . . .ali ima ljudi koji su njime prezadovoljni...

[Lazic]

Lazic sta mislis koji je bolji od ovih monohidrata, po tebi?
micronized-creatine-powder od ON
ili od universal  ?
koristio sam do sad samo universal i dobro mi se do sad pokazivo,
a uzimo sam i biotech al on je smece... a najbolji do sad koji sam koristio je ultimate nutrition,
onako sitan ko kreda i lepo se muti,a rezultati su bili dobri...
jedno vreme sa koristio stalno univ.. i nije mi vise bas delovo, pa sam probo taj i bijo mi super..
al ga nema vise, pa me zanima dali da uymem onaj prvi ili onaj drugi koji nisam koristio nikako,
malo me strah da bacim pare jel je poprilicno skup a da bude neki fus...
pa me zato intresuje tvoje misljenje koji je bolji od ova dva.
imali neko iskustav od ova dva proizvoda?>

glupo je da ti ja kazem sta valja..u mojoj radnji optimum je trenuntno najpovoljnija varijanta
jer za iste pare dobijes 100 gr vise kreatina od ostalih proizvodjaca istog ili slicnog kvaliteta..

[mmile]

Hm ovako...zavrsio sam punjenje kreatinom, pio ga redovno josh 4-5 dana, dobio neku infekciju pa ga nisam pio 7 dana. Sta sad? Ponovo punjenje, ili 2-3 dana uzimam pojacanu dozu (10g) pa opet na 5?

[Chivas]

strpi se jos dva tjedna pa kreni kuru iz pocetka(P_O_P).ne budes propo ako ga ne budes uzimo jos 2 tjedna.