EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3 4   Go Down

Author Topic: Plocice za mesec dana  (Read 14379 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline fantomcina

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 53
Plocice za mesec dana
« on: June 06, 2012, 10:30:53 PM »
Da li je moguce napraviti plocice za jedan mesec? Posto mi je ostalo malo sala na dnu stomaka, uz pravilnu ishranu i 1000-1250 trbusnjaka dnevno da li su moguce plocice ne savrsene ali da se vide?
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Plocice za mesec dana
« Reply #1 on: June 06, 2012, 10:49:26 PM »
zavisi koliko sala imas preko..dzabe se ubijas od  toliko trbusnjaka, ne funkcionise to tako
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline fantomcina

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 53
Odg: Plocice za mesec dana
« Reply #2 on: June 06, 2012, 10:53:39 PM »
Pa sala samo to dole inace skoro da mi se vide ovde dve na vrhu i crtavaju sa strane ove u sredini.
Logged

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Plocice za mesec dana
« Reply #3 on: June 06, 2012, 11:55:21 PM »
Plocice se ne prave trbusnjacima nego ishranom..
Logged
-Your Mind Is a Battleground-

Offline fantomcina

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 53
Odg: Plocice za mesec dana
« Reply #4 on: June 07, 2012, 12:23:36 PM »
Pa ja sam napisao uz pravilnu ishranu i taj broj trbusnjaka. Znaci moguce je...
Logged

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Plocice za mesec dana
« Reply #5 on: June 07, 2012, 12:52:12 PM »
Ne vredi ti da radis toliko trbusnjaka, kao i svakom drugom misicu potrebno je da se misic odmori da bi rastao, moras raditi dosta kardio vezbi kako bi skinuo taj donji deo stomaka.
Logged

Offline Krayzie1210

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 285
  • Gender: Male
Odg: Plocice za mesec dana
« Reply #6 on: June 07, 2012, 05:14:50 PM »
Logged
“If a man doesnt have a dream worth dying for, – he doesnt have a life worth living for”

Offline LadyD

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Female
Odg: Plocice za mesec dana
« Reply #7 on: July 28, 2012, 11:49:51 PM »
I mene interesuje kako da definisem trbusnjake.. sad mi se vide malo gornji trbusnjaci,ali ovi ostali nikako  :nonono:   sto se da videti na mom avataru  :lol:
drzim (kao,ne pridrzavam se bas 100%) low carb,treniram u teretani sa tegovima i posle treninga malo kardio na steperu ili traci...
sta mi savetujete?
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Plocice za mesec dana
« Reply #8 on: July 29, 2012, 10:49:34 AM »
napisi kako se hranis, mozda nije bas 100% :)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline LadyD

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Female
Odg: Plocice za mesec dana
« Reply #9 on: July 29, 2012, 12:43:41 PM »
pa i napisala sam da se ne pridrzavam 100 % bas,ali se trudim da to ispratim bar nekih 80%,sto opet mislim da je u redu za rekreativca...
evo ovako:
dorucak: jaja,paradajz,biobalans sir,jogurt
pa posle treninga merica elite wheya,ukus kafe,mmmm,predivan  :clap:
rucak: piletina (ili junetina ili riba),salata
vecera: tunjevina,salata,jogurt
Logged
Pages: [1] 2 3 4   Go Up
« previous next »