wooo stani radio si 4 serije za prsa smo, a 8-12 serija za triceps. To nema smisla... A nakon prsa je i sasvim dovoljno par serija za triceps, naravno..ako se zna. Ako ne neces ni sa 30 serija razvaliti..
Ja radim triceps nakon prsa, i odgovara mi pravo...