De ste ljudi,evo i mene da se malo javim
Prdrzavam se plana koji mi je ovde predlozen,za sada sam na 2g proteina po kg ali se bukvalno davim u vlaknima,nekad se zapitam da li preterujem,ipak i vlakna imaju kalorije... :blush:Ali ipak osecam se super,lagano,nikad nisam naduta,stomak mi se sravnio...Nisam jos pocela da radim varijacije,planiram sto skorije,ali ne znam kako da pobedim strah od skroba.Ja sam uvek bila veliki fan slatkisa,a hleb kao potencijalno opasnu namirnicu nikada nisam ni jela,jer ga ne volim previse,makar to 'zlo'da izbacim.Naravno,slatkise sam proterala pre vise godina,ali problem mi je sad naterati sebe po prvi put u zivotu na hleb(isto vazi i za krompir,a ovsene nisam probala mada mi deluju najgore u celoj prici-nikad nisam volela te kasice
).Trudicu se da prevazidjem to i da krenem sa varijacijama sto pre.Mada,vec sada vaga belezi -0,5kg.Nije mnogo,ali jos nisam ni pocela punom parom :lol:Sledeca bitna stvar koju moram da uradim jeste da izmerim obime,jer vec sam rekla da je moj glavni cilj da se preoblikujem...
Imam par pitanja i nejasnoca,pa bih volela sto pre da to razjasnim da ne bih gresila..
Koliko belanaca dnevno da unosim?Citala sam negde da Leyla pojede po 20 komada.Zar nije to mnogo?Ili ona ne jede nista drugo od proteina?Koliko je za mene ok?
Drugo pitanje je sto se tice poslednjeg obroka.Naime,radim nocni posao i recimo da mi je uobicajenon da idem na spavanje u 5 ujutru?Kad da mi bude poslednji obrok?Ja sam mislila da negde oko 21h pojedem npr tunu,a onda kad dodjem kuci oko 4,par belanaca.Sta vi mislite??
I na kraju me zanima da li postoji neki nacin da se oslobodim viska vode?
Ljubim vas sve i hvala sto ste uz mene i pomazete mi