L KARNITIN POBOLJŠAVA METABOLIZAM

zlatan lazic
08/01/2021
0

L-karnitin je važna supstanca koja se nalazi u mitohondnjama – ćelijskim elektranama , gde potpomaže razlaganje dugih lanaca masnih kiselina i podstiče potrošnju kiseonika. L karntin L-tartrat je popularni suplement u endurance sportu i bodibildingu zato što poboljšava kontrolu metabolizma tokom vežbanja. Istraživači sa Univerziteta Mastricht u Holandiji otkrili su da dugotrajna upotreba suplemenata L-karnitina i ugljenih hidrata povećava koncentraciju misićnog karnitina i oksidaciju masti tokom submaskimainog vežbanja. Tokom maksimalnog vezbanja, suplementi su poboljšali metabolizam šećera i ravnotežu iznneđu aerobnog i anaerobnog metabolizma u ćelijama. Ove promene su smanjile doživijaj napora tokom izvođenja vežbi i povećle rezultat tokom testa maksimalne snage. Suplementi L-karnitina i ugljenih hidrata poboljšavaju performanse u intenzivnom endurance sportu. (Journal Physiology, published online january 4, 2011)

IZVOR :MUSCULAR DEVELOPMENT SRBIJA – jun, jul, avgust 2011

Comments

Prosečna ocena:
0.00 (0 utisci total)
  • 5 Zvezdica
    0
  • 4 Zvezdica
    0
  • 3 Zvezdica
    0
  • 2 Zvezdica
    0
  • 1 Zvezdica
    0
Ocenjeno sa:
5 Zvezdica (0 utisci)
4 Zvezdica (0 utisci)
3 Zvezdica (0 utisci)
2 Zvezdica (0 utisci)
1 Zvezdica (0 utisci)

Nema poruka