TRENING RUTINA LEE LABRADE
Lee Labrada trenira po sistemu 2 dana vežba 1 dan odmara. Ovako izgleda njegov omiljeni split.
Dan A |
Grudi, triceps, ramena |
Dan B |
Biceps, leđa |
Dan C |
Odmor(ili laksi kardio, trbuh) |
Dan D |
Butine |
Dan E |
Grudi, triceps, ramena |
Dan F |
Odmor(ili laksi kardio, trbuh) |
Ponovite ciklus. Lee Labrada radi 4-5 vežbi za svaku misićnu partiju.
Category: Split sistemi, Trening