Tag: vlakna

TRIKOVI ZA BRZO SKIDANJE SALA

TRIKOVI ZA BRZO SKIDANJE SALA

Trik za suv, izrezan izgled jeste skidanje sala uz istovremeno očuvanje mišićne mase. Srećom po vas, postoji izvestan broj strategija koje bodibilderi mogu da primene kako bi sačuvali mišićnu masu dok “stružu” salo sa sebe

Continue Reading

SAVET DANA 8.12.2011 – OPAKI ZELENKO

SAVET DANA 8.12.2011 – OPAKI ZELENKO

Ako niste čuli za čudesa brokolija, bilo bi krajnje vreme da ispuzite iz vaše jazbine. Sa gomilom fitohemikalija, uključujući i indole koji se bore protiv raka (takođe pronađene i u kupusu i karfiolu), ovo je odlična stvar. Upamtite da povrće …

Continue Reading

SAVET DANA 2.12.2011 – ČINJENICE O VLAKNIMA

SAVET DANA 2.12.2011 – ČINJENICE O VLAKNIMA

Prosečni amerikanac konzumira samo 5 do 15gr vlakana dnevno.

Continue Reading

SAVET DANA 28.11.2011 – NA SLOVO, NA SLOVO “V”

SAVET DANA 28.11.2011 – NA SLOVO, NA SLOVO “V”

Unosite 30-40 grama dijetetskih vlakana svakodnevno, pretežno iz voća i povrća. Iz razloga sličnih onima koji se odnose na protein, unos od 5-10gr vlakana po obroku smanjuje unos manje poželjne hrane.

Continue Reading