SAVET DANA 28.11.2011 – NA SLOVO, NA SLOVO “V”

Unosite 30-40 grama dijetetskih vlakana svakodnevno, pretežno iz voća i povrća. Iz razloga sličnih onima koji se odnose na protein, unos od 5-10gr vlakana po obroku smanjuje unos manje poželjne hrane. Ovo je zbog toga što pružaju osećaj sitosti i brojne metaboličke prednosti. Da li unosite dovoljno vlakana?

 

 

Autor:  Dr. Lonnie Lowery  – The “F” Word – 02.27.07
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za  EXYU FITNESS

Tags: , , ,

Category: Novo, Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hit the monkey!

CuteCaptcha