Minerali su mikronutrienti koji su od velikog značaja za zdravlje. Preporučene dnevne doze (skraćeno RDA – Recommended Dietary Allowances) su upravo to – preporučene dnevne doze minerala koje variraju od osobe do osobe u zavisnosti od starosti, fizičke aktivnosti, ciljeva itd.
NOVO NA FORUMU
ČINJENICE O KREATINU ZA DOBIJANJE OPTIMALNIH REZULTATA
Kreatin je kombinacija tri različite aminokiseline – glicina, arginina i metionina. To je to, on je ništa više do kombinacija aminokiselina. Ne znam koliko ljudi sam čuo da pričaju o kreatinu i nazivaju ga steroid!
TOP 5 NAJVEĆIH GREŠAKA U TRENINGU RAMENA
Ovde se stvari komplikuju. Prethodno smo pokrili mišiće kao što je biceps, koji se jednostavno izdužuje ili skraćuje kako bi zatvorio ili otvorio zglob. Međutim, to je bila osnovna škola; ovo je fakultet – zbog toga što zglobovi ramena pružaju napredni stepen mobilnosti.
Loading...
(10 glas/a, prosečno: 4.80 od 5)