SAVET DANA 22.3.2012 – KONSTANTNO IZVOĐENJE ISTIH VEŽBI
Loading...
Ljudi su savršene mašine za prilagođavanje na stres. Ne dozvolite da vam trening svaki put bude isti jer će rezultati početi da izostaju kako se telo bude adaptiralo na njega. Morate da uvodite promene; radite neke druge vežbe kada sledeći put budete trenirali neki mišić. Cikliranjem vašeg treninga, sprečićete telo da pogodi šta je na redu i neće imati vremena da se adaptira na trening, budući da svaki put pogađate mišić iz malo drugačijeg ugla.
Autor: Frank Robins
Preuzeto sa: www.bodychronicle.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS
Category: Tip dana
(10 glas/a, prosečno: 4.80 od 5)