SAVET DANA 5.12.2011 – PRIMIRITE KORTIZOL, SMANJITE PREHLADE

Dve studije su pokazale endokrine pogodnosti doručka, a koje mogu da dovedu do veće mišićne mase i kraćih pauza od treninga. Prva istraživanja su došla do zaključka da konzumiranje doručka smanjuje cirkulišući kortizol. Druga je otkrila manji broj teških infekcija gornjih disajnih puteva kod onih koji redovno konzumiraju doručak.

A svi mi možemo potvrditi koliko prehlada ume da bude iritirjuća kada vas sprečava da dižete (trenirate) dobro, ili da uopšte dižete (trenirate).

Pouka: Ne preskačite doručak!

Autor: Dr. Lonnie Lowery – Cool Cortisol, Curb Colds
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU-FITNESS

Tags: , , ,

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I wonder what is in the yellow tent.

CuteCaptcha