SAVET DANA 18.3.2012 – AGRESIVNA DIJETA VAS NE VODI NIKUDA
Loading...
Ako suviše smanjite kalorije, telo će pokušati da uštedi energiju usporavajući metabolizam, mehanizam za sagorevanje kalorija.
Umereno smanjivanje kalorija, kao što je snižavanje unosa za 200-400 kalorija dnevno (ili 1.400 do 1.800 nedeljno) omogućava telu da poseže za energijom uskladištenom u zalihama sala bez usporavanja metabolizma.
Autor: Chris Aceto
Preuzeto sa: www.bodychronicle.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS
Category: Tip dana
(10 glas/a, prosečno: 4.80 od 5)