SAVET DANA 6.3.2012 – SPLIT TRENING JE I DALJE BOLJI OD TRENINGA CELOG TELA
(2 glas/a, prosečno: 4.50 od 5)
Loading...
Ja sam prvi koji želi napredak kad je u pitanju bilo koji sistem treninga, ali ne znam nijednog uspešnog trenera snage ko isključivo koristi rutine treninga celog tela. Što se tiče bodibildinga, čisto sumnjam da Ronnie Coleman trenira celo telo 3x nedeljno. Nikada nisam upoznao uspešnog bodibildera, čak ni niske momke kao što je Dorian Yates, koji rade trening celog tela. Svaki olimpijski dizač kojeg sam trenirao je koristio split rutine. U ovoj profesiji sam već 26 godina, i niko me do sada nije ubedio, svojim rezultatima, da su rutine treninga celog tela jedini ispravan način.
Autor: Charles Poliquin
Preuzeto sa:www.bodychronicle.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS
Category: Tip dana
