Da biste izgradili mišiće morate da jedete, i to da jedete puno. Učenjaci kažu da ono što uspete da strpate u stomak čini 50% vašeg uspeha u bodibildingu, a za one koji stvarno teško nabacuju masu, čak i više.
Neki smatraju da je organska ishrana jedini izbor ukoliko ne želite da umrete mladi laganom, bolnom smrću, kao rezultat unosa raznih toksina i pesticida.
Čuli ste milion puta: “Ne jedi zasićene masti, začepiće ti arterije” ili “Navući ćeš neku srčanu bolest”, i naravno “Postaćeš predebeo i poslaće te na audiciju za Najvećeg Gubitnika.” (prim.prev. američka tv emisija).
Ako je vaš cilj gubitak sala, doći će momenat kada ćete morati da donesete odluku: Koliko ću još biti na dijeti? Koliko kardia i dodatnih vežbi ću raditi? Šta je bolje?
Naš rekorder u disciplini benč press bez opreme RAW nastavlja sa obaranjem svetskih rekorda. Na svetskom Prvenstvu u Bardejov – Slovačka, predstavnik Srbije je završio nastup sa postignutih 270 kg.To je njegov novi rekord podignut na takmičenjima.
Gluten je protein koji se nalazi u nekim žitaricama (najviše pšenici). To je vezivni agent, što znači da drži sastojke na okupu. Kada brašno ne bi sadržalo gluten, hleb bi bio kao palačinke.
Dakle pazite: jedna ravna kašičica jedne amino kiseline dnevno povećala je T u proseku za oko 40%, i to kod ljudi u punoj prirodnoj proizvodnji T. To nisu bili kastrirani glodari, žene u post-menopauzi, stari muškarci, ni muškarci koji su patili od niskog testosterona. I nije korišćen neki labavo definisan i diskutabilni biljni ekstrakt, ni steroidni prohormon
Upoznajte se sa Rotacijom ugljenih hidrata za one koji ne žele da broje, sistem koji vam omogućava izgradnju mišića i efikasno skidanje sala klasične rotacije ugljenih hidrata, ali bez brojanja i kalkulatora koji dižu kortizol.
Suplementi rade kroz brojne mehanizme kako bi pomogli vašem telu da sagori više sala. Da biste povećali njihovu efikasnost, kombinujte sastojke koji imaju sinergetsko dejstvo kako bi istovremeno poboljšali mobilizaciju i eliminaciju sala.
Volim da vežbam ruke. Oduvek sam to voleo, i zauvek će biti tako. Ne izvinjavam se zbog toga. Arnold i njegovi masivni bicepsi su bili razlog zbog koga sam se zainteresovao za fitnes i sada nema naza
NOVO NA FORUMU
ČINJENICE O KREATINU ZA DOBIJANJE OPTIMALNIH REZULTATA
Kreatin je kombinacija tri različite aminokiseline – glicina, arginina i metionina. To je to, on je ništa više do kombinacija aminokiselina. Ne znam koliko ljudi sam čuo da pričaju o kreatinu i nazivaju ga steroid!
TOP 5 NAJVEĆIH GREŠAKA U TRENINGU RAMENA
Ovde se stvari komplikuju. Prethodno smo pokrili mišiće kao što je biceps, koji se jednostavno izdužuje ili skraćuje kako bi zatvorio ili otvorio zglob. Međutim, to je bila osnovna škola; ovo je fakultet – zbog toga što zglobovi ramena pružaju napredni stepen mobilnosti.
(6 glas/a, prosečno: 4.00 od 5)
Loading...
(16 glas/a, prosečno: 4.81 od 5)
